DM 10000m Göteborg - Göteborg

Banlöpning 10K, det är DM i Gbg
Yes Yes Yeeeeeeeeeeeeees gött PB

Om man tittar på km-passeringar så är det även PB på 5K, hellyeah

Vaknade på morgonen med helt OK vader, jasså är det så skönt att kliva upp ur sängen :)
Jobbdagen var OK men mellan 13-15 så öppnade sig himlen och grusade förhoppningen om en fin löparkväll.

En halv middag vid 16:30 och sedan iväg till Slottskogsvallen. Lite duggregn dit, OK vi blir inte dyngsura :) Kul att se alla ungdomar träna på arenan.

Solvikingarna gjorde ett bra jobb att arangera detta DM. Man hade gott om funktionärer på alla platser och allt flöt fint.

Strax innan start för det snabba startfältet började det regna igen men som tur var bara under 2 min. Jisses va de sprang killarna. Även i det snabba startfältet blev folk varvade. Min uppskattning att de hade tider mellan 33-38min.

Jag värmde upp motsols för att få lite känsla och möta så många snabba löpare.

Så var det alltså dags för oss, jag hade fått Torsten som varvräknare. Smart att skapa kontakt innan, mkt lättare att följa varvräkning eftersom vår lilla klunga blev varvade halvvägs in i loppet. Shit pommes va jobbigt att varva när det står 11 varv kvar men jag har 12 :/

Tillbaka till starten, det var en upprymd stämning i startfältet. Första skottet klickade men sedan small det, efter första varvet hade jag ’släppt iväg’ täten 100m ;)

Vi var en klunga på 7-8 pers där jag låg 4a, varv efter varv. Farten passade mig fint. Dan (IK Jogg) som låg precis bakom mig fick höga tydliga varvsrapporter så jag visste att vi låg SUB 5sek för 40min på 10K.

Efter 5K på 19:55 (nytt PB) kändes allt OK och tom bra. De tre framför började tappa någon sekund då och då, Dan bakom mig gick upp och jag hängde honom i ryggen. Vi hade snackat innan och han hade också SUB40 som mål. Efter några varv låg vi 5sek + på sub40. Jag kollade på stora klockan för att bedömma hur långt 5sek är i den farten och vad som skulle behövas för att tjäna in dem. Det var ett par meter och skulle kräva en kraftansträngning i en spurt.

Jag kände inte för en ökning med halva loppet kvar men jag funderade under ett par varv om jag skulle gå upp och försöka öka något. Som en skänk från ovan kom två löpare och varvade oss sent in i loppet 4 varv kvar. Jag sprang ifatt för att få draghjälp och lyckades sänka varje varvtid med några få sekunder. Nu var jag sub40 igen, precis :)

De två loken jag följde hade nu ett varv kvar och spurtade, det får bära eller brista tänkte jag och hängde på. Gav inte 100% med 50m kvar men hade ändå kapat 5-10sek på näst sista varvet. Då var det dags för mitt sista varv, kling, kling, kling ETT VARV kvar. Nu börjar långspurten på allvar :) varvade 5 pers som låg på ca 43min-tempo vilket ökade mitt ego och tryckte bort mjölksyra. 200m kvar och jag hinner upp först en och sedan en till som gett sitt krut för tidigt ;)

10K på bana med nytt prydligt PB på 39:34 http://solvikingarna.org/Solv/Form/ShowResults.aspx?Mode=Event&Division=Class&SortOrder=Time&Id=24596
Jag plockade 15sek på sista varvet, kan mkt väl vara det starkaste jag gjort :) (Jag hade 39:33,8 på min klocka och 10.16km)

Trots att jag var 2km efter vinnaren i mål idag så känner jag mig KING HELLYEAH