Sportlife C löpband intervaller

Torsdag 13 september 2012 11:08

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Glömde pulsbandet,uppjogg 2 km , sedan sprang jag 10-8-6-4-2 min i 1/2 marafart (14 km/h) och det var fruktansvärt jobbigt ,jag fattar inte hur jag skulle kunna hålla den farten i 21,1 km,fastän jag gjort det flera ggr , så GBG-1/2 i oktober hänger löst om det inte blir en radikal förbättring.Det borde ha varit ganska lätt det här.

11,52 km
Distans

1:00:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

Skor

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

127:44:04

1561 km

Gilla passet

annons