annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife C löpband intervaller

Torsdag 13 september 2012 11:08

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Glömde pulsbandet,uppjogg 2 km , sedan sprang jag 10-8-6-4-2 min i 1/2 marafart (14 km/h) och det var fruktansvärt jobbigt ,jag fattar inte hur jag skulle kunna hålla den farten i 21,1 km,fastän jag gjort det flera ggr , så GBG-1/2 i oktober hänger löst om det inte blir en radikal förbättring.Det borde ha varit ganska lätt det här.
11,52 km
Distans
1:00:00
Tid
5:12 min/km
Snitt
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons