Distans

Ryggont 2,5. Skulle vart fartlek men jag var sliten och tog ett distanspass i lugn fart, men en löpare framför mig var jag tvungen att springa om och sen såg jag en cyklist som var tvungen att besegras. Kraftig gradvis fartökning på sista 2km. sedan 2km nerjogg. Benhinnevärk släppte när jag drog på.... Testade lite kraftigare armpendling för att få överkroppen "stel" (fast,stilla). Helt ny känsla känns bra.