Långpass med 8-stegsandning

Söndag 16 september 2012 10:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lyckades hålla andning på 8 steg hela passet och även en hög stegfrekvens. Hade 194 steg/minut i snitt på 16km i lågt tempo och det är det högsta jag har haft på långpass. Hade svårt att hålla frekvensen uppe på slutet men hade aldrig under 184.

16,01 km
Distans

1:23:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 3

Total distans:

66:11:49

800 km

Gilla passet

annons