Kenneth shake

Såg namnet på passet idag, kul :) Efter detta pass åt jag riktigt bra to kväll, fre, lö och hade då energi att klippa 3 mil terräng lördag och sedan 2,4 mil långpass söndag så länge leve maten den gör underverk för kroppen :D

Och om du vill och har tid och lust så tar jag gärna sällskap med dig till Borlänge någon tisdag och deltar i i någon av deras löparkvällar :)

Attans skit att jag missade terrängsvängen i helgen :-(
Tisdagar passar mig väldigt dåligt tyvärr. Frun har kör och för att familjefriden skall behållas någorlunda intakt(läs strykrädd) bör jag vara med hemma då. Men helg- och mittiveckanpass funkar ofta!

Intervaller vid eskiln idag 17:00