annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 23 september 2012 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

55:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

Kayano 17

Total distans:

70:55:44

832 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	149	26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	154	30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	155	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	152	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	161	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	163	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	165	54:03	11,00 km
12	0,21 km	1:03	5:05	168	55:07	11,21 km

annons