Runt Tullingesjön

Söndag 23 september 2012 10:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången som jag sprang med pulsbandet, men jag tycker att det blev jättekonstiga siffror. Så hög puls som antyds tycker jag inte att jag hade. I alla fall inte så att jag skulle ligga på 90-100% nästan hela tiden. Min maxpuls är registrerad enligt schablonen 220-44=176. Annars är pulstopparna ganska logiska med tanke på hur terrängen ser ut. T.ex. 10-11 km som går uppför slalombacken i Flottsbro.

13,82 km
Distans

1:15:10
Tid

5:26 min/km
Snitt

165
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gillas av

Gisela Björklund

Kommentarer

Med tanke på att du vid ngt tillfälle t o m är över 180 i puls så torde man kunna konstatera att schablonen inte stämmer för din del. Du ligger nog närmare 190-200 i max skulle jag tro. Snyggt jobbat dock :-)

Gisela Björklund | 24 september 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	150	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	157	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	161	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	163	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	169	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	163	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	164	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	167	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	163	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	165	54:17	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	171	1:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	168	1:05:40	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	173	1:11:04	13,00 km
14	0,82 km	4:06	4:59	176	1:15:10	13,82 km

annons