Långpass. 18km i maratempo mitt i.

Söndag 23 september 2012 14:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har haft lite ångest inför dagens pass men det kändes stabilt idag.

27,62 km
Distans

2:02:56
Tid

4:27 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

Sebastian Krüger

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	135	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	147	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	148	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	155	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	162	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	164	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	164	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	164	44:49	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	164	48:58	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	165	53:15	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	167	57:27	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	165	1:01:38	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	165	1:05:53	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	165	1:10:08	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	165	1:14:23	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	164	1:18:35	18,00 km
19	1,00 km	4:14	4:14	166	1:22:49	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	164	1:27:00	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	165	1:31:16	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	165	1:35:29	22,00 km
23	1,00 km	4:22	4:22	167	1:39:51	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	155	1:44:47	24,00 km
25	1,00 km	4:50	4:50	153	1:49:37	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	158	1:54:43	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	159	1:59:50	27,00 km
28	0,62 km	3:06	5:01	154	2:02:56	27,62 km

annons