Vättern sandbankarna vättersnäs och hem.

Söndag 23 september 2012 19:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte ta en bekväm 15 k men det kändes så lätt i steget att det flöt på bra. Efter hälften kände jag mig fortfarande riktigt stark och knappt trött så jag körde på.. känns fint inför Lidingö.

15 km
Distans

1:02:17
Tid

4:09 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	25:27	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	29:25	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	33:38	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	37:50	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	42:06	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	46:01	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	49:56	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	54:02	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	58:08	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	1:02:17	15,00 km

annons