underbara 2000:ingar

Onsdag 26 september 2012 21:48

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sagolikt skön känsla på dessa i intervaller i pissregn. Kändes löjligt lätta. Gick på milfartskänsla och kollade aldrig klockan.
Tror nog f’n jag hade gjort milen sub 37 idag om jag kört.

Tröttheten satt bara i benen som repade sig snabbt under vilan. Ingen kondotionsångest alls.

12 km
Distans

47:26
Tid

3:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	09:15	4:38 min/km
Repetition 1	2000 m	07:23	3:42 min/km
Repetition 2	2000 m	07:17	3:38 min/km
Repetition 3	2000 m	07:15	3:38 min/km
Repetition 4	2000 m	07:16	3:38 min/km
ingen spurt-bara känsla
Nerjogg	2,00 km	09:00	4:30 min/km

Skor

New Balance MR 1400

Total distans:

12:24:02

182 km

Gillas av

Nina Bäcklin, Kristina Vannerberg, Eva Fridman , Patrik Bråvi, csaba, Henrik Gustafsson och Marcus Löfblad

Kommentarer

Oj oj oj! Riktigt vasst!

Erik Rosén | 26 september 2012

Kul att se. Finfin prestation!

Samir Touam | 26 september 2012

Grymt!

Eva Fridman | 27 september 2012

Underbart! Var det i Nolhaga?

Peter Andrén | 27 september 2012

Gott!

Jonas Sjöstedt | 27 september 2012

Jonas och Peter: mInns ni detta passet? http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=2548410
Typ samma snitt men i min värld tog vi i så vi skrek och hade lååång vila. Men jag kan ju fabricera...

Krister Strömqvist | 27 september 2012

Åhh vilka minnen. Vad jag kommer ihåg så var det kvalificerat lidande även om mina tider inte var i nivå med dina.

Jonas Sjöstedt | 27 september 2012

Jo, tidernas pass... Tur att man fort glömmer lidandet för minnet är mest att vi hade jäkligt kul!

Peter Andrén | 27 september 2012

Underbart!

Henrik Gustafsson | 27 september 2012

Strålande :)

Nina Bäcklin | 28 september 2012

annons