Lidingöloppet 2012 - Stockholm

Lördag 29 september 2012 12:40

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

första två milen gick riktigt bra, km 20-25 gick lite småsegt, de sista 5km gick riktigt dåligt, fick gå i delar av både abborbacken och backen vid golfbanan, fick flera förvarningar om kramp i vaden efter backarna, när jag sista km försökte mig på en fartökning fick jag känningar i bakre lårmuskeln.
Så trots en riktigt bra start så bommade jag målet på 2h30min, men är trots allt ganska nöjd ändå.

30 km
Distans

2:31:58
Tid

5:04 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
28.	Erik Dahlberg	2:31:48	5:04 m/km
29.	Per Carlin	2:31:58	5:04 m/km
30.	Jonn forsell	2:32:07	5:04 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Anders Pihl - 30 september 2012

Snyggt, en erfarenhet rikare.
Revansh nästa år :)

Per Carlin - 30 september 2012

Kan du ge dig på. Min fars bästa tid är 2:24 och det skall jag klara nästa år. Sedan funderar jag på att lägga upp en 3-4års plan för att ta silvermedalj, den skall jag ha innan jag blir 40.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	1:07:07	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	1:11:59	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	1:16:50	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	1:21:29	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	1:26:21	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	1:31:23	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	1:36:26	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	1:41:28	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	1:46:16	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	1:51:15	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	1:56:13	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	2:01:52	25,00 km
26	1,00 km	6:03	6:03	2:07:55	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	2:13:27	27,00 km
28	1,00 km	5:16	5:16	2:18:43	28,00 km
29	1,00 km	6:14	6:14	2:24:57	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	2:30:26	30,00 km
31	0,32 km	1:32	4:51	2:31:58	30,32 km

annons