annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

olof Lejon

1970 • Malmö

Blandad rund i Jylins.

Söndag 30 september 2012 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Några rusher och lite spontanlöp i kanske värdens skönaste park. Underbara 50 min.

8,32 km
Distans

50:29
Tid

6:04 min/km
Snitt

151
Snittpuls

191
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	149	6:05	1,00 km
2	0,07 km	0:32	7:15	148	6:37	1,07 km
3	0,11 km	0:35	5:09	159	7:12	1,19 km
4	0,15 km	1:35	10:20	152	8:46	1,34 km
5	0,12 km	0:35	4:55	142	9:21	1,46 km
6	0,14 km	1:19	9:31	153	10:40	1,60 km
7	0,12 km	0:34	4:56	154	11:15	1,71 km
8	0,14 km	1:19	9:28	154	12:34	1,85 km
9	0,12 km	0:35	4:41	156	13:09	1,98 km
10	1,00 km	6:30	6:30	146	19:39	2,98 km
11	1,00 km	5:58	5:58	150	25:37	3,98 km
12	1,00 km	5:47	5:47	151	31:24	4,98 km
13	1,00 km	5:50	5:50	153	37:14	5,98 km
14	1,00 km	5:37	5:37	155	42:51	6,98 km
15	1,00 km	5:44	5:44	155	48:35	7,98 km
16	0,35 km	1:54	5:29	154	50:29	8,32 km

annons