annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

olof Lejon

1970 • Malmö

Mölleberga Bara via Thullstorp

Fredag 28 september 2012 12:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt LP som kändes ganska kort.

18,05 km
Distans

1:34:43
Tid

5:15 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2013	18,08 km	1:36:13	5:19 m/km
29 maj 2013	18,04 km	1:33:14	5:10 m/km
22 april 2013	18,07 km	1:30:54	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	155	16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	158	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	155	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	154	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	154	1:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	153	1:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	152	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	160	1:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	161	1:24:23	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	158	1:29:23	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	157	1:34:27	18,00 km
19	0,05 km	0:15	5:08	159	1:34:43	18,05 km

annons