annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Blixt

1987 • Linköping

Intervall (4x4 min)

Måndag 8 oktober 2012 17:56

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första intervallpasset på alldeles för länge, kändes bra!

8,76 km
Distans

48:20
Tid

5:31 min/km
Snitt

165
Snittpuls

190
Maxpuls

Asics Piranha SP3

Total distans:

54:59:42

588 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,96 km	10:16	5:15	151	10:16	1,96 km
2	0,93 km	4:00	4:18	180	14:16	2,89 km
3	0,30 km	2:00	6:35	167	16:16	3,19 km
4	0,89 km	4:00	4:29	179	20:16	4,08 km
5	0,30 km	2:00	6:40	161	22:16	4,38 km
6	1,01 km	4:00	3:58	181	26:16	5,39 km
7	0,30 km	2:00	6:37	166	28:16	5,69 km
8	0,93 km	4:00	4:19	179	32:16	6,62 km
9	0,30 km	2:00	6:44	165	34:16	6,92 km
10	1,85 km	14:04	7:37	159	48:20	8,76 km

annons