annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan

Tisdag 9 oktober 2012 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,33 km
Distans

1:07:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

Asics Gel-Excel 33

Total distans:

151:46:02

1741 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 mars 2016	12,87 km	1:01:16	4:46 m/km
3 mars 2016	13,71 km	1:17:42	5:40 m/km
21 mars 2015	13,52 km	1:02:35	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	55:07	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	1:07:12	12,00 km
13	0,33 km	2:02	6:09	1:09:14	12,33 km

annons