annons

Niklas Johansson

1973 • Sävedalen

Intervaller 6x1km + uppv/nerjogg

Tisdag 9 oktober 2012 20:34

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ca 1:30 joggvila. Maxpulsen stämmer inte, troligtvis kontaktproblem.

13,52 km
Distans

1:06:51
Tid

4:57 min/km
Snitt

154
Snittpuls

199
Maxpuls

Skor

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

31:04:35

388 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,34 km	17:15	5:10	146	17:15	3,34 km
2	0,97 km	3:48	3:55	150	21:03	4,31 km
3	0,23 km	1:32	6:47	160	22:35	4,53 km
4	0,98 km	3:54	3:58	172	26:29	5,51 km
5	0,19 km	1:33	8:19	155	28:02	5,70 km
6	0,98 km	3:51	3:55	172	31:53	6,68 km
7	0,22 km	1:35	7:08	155	33:28	6,91 km
8	0,97 km	3:53	3:59	173	37:21	7,88 km
9	0,18 km	1:34	8:35	154	38:55	8,06 km
10	1,00 km	3:54	3:55	171	42:49	9,06 km
11	0,20 km	1:40	8:17	153	44:29	9,26 km
12	0,97 km	3:55	4:02	169	48:24	10,23 km
13	3,29 km	18:26	5:36	143	1:06:51	13,52 km

annons