annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Njurarundan

Lördag 13 oktober 2012 10:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Löppass med Roger och Crille.

16,13 km
Distans

1:25:46
Tid

5:19 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	117	4:44	1,00 km
2	0,24 km	1:07	4:41	132	5:52	1,24 km
3	0,06 km	4:26	72:00	82	10:17	1,30 km
4	1,00 km	5:14	5:14	111	15:32	2,30 km
5	1,00 km	5:10	5:10	125	20:42	3,30 km
6	1,00 km	5:16	5:16	122	25:57	4,30 km
7	1,00 km	5:09	5:09	121	31:07	5,30 km
8	1,00 km	5:06	5:06	124	36:13	6,30 km
9	1,00 km	5:06	5:06	125	41:19	7,30 km
10	1,00 km	5:08	5:08	124	46:27	8,30 km
11	1,00 km	5:09	5:09	127	51:36	9,30 km
12	1,00 km	5:05	5:05	129	56:42	10,30 km
13	1,00 km	5:09	5:09	130	1:01:50	11,30 km
14	1,00 km	5:06	5:06	140	1:06:56	12,30 km
15	1,00 km	4:46	4:46	131	1:11:42	13,30 km
16	1,00 km	4:59	4:59	139	1:16:42	14,30 km
17	1,00 km	5:01	5:01	141	1:21:42	15,30 km
18	0,82 km	4:04	4:56	137	1:25:46	16,13 km

annons