Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Shanghai på plats
Måndag 15 oktober 2012 04:32
Notering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På plats på hotellet i Shanghai. Huvudet är väl inte riktigt med eftersom hela jag är 04.34 på morgonen men här är den 10.34 och det är full fart.
Extremt lite mat på flyget gör att man är vrålhungrig och tyvärr så är Kinserna vi träffat på 'överlag' buffliga. Efter en dusch och uppkoppling wifi (man undrar om Kineserna springer med ettor och nollor för att leverera hangripligen) så står vi snart redo att se vad staden har att erbjuda.
Nu bor vi bara här en natt, imorgon tidigare än tidigast skall vi iväg med tåg ut i tjotahejti, så det blir ingen stor utflykt.
Gissa när de börjar renovera polen på hotellet, jo just det idag :(
Pulsen normal, något ansträngd pga sömnbrist (hårda flygsäten) och mina Asics Blå är med så förutsättningarna finns.
75
Snittpuls
76
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Niklas Holmström
,
Björn Elfström
och
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Samir Touam - 15 oktober 2012
God morgon!
annons