annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Blixt

1987 • Linköping

Intervall (5x5 min)

Onsdag 17 oktober 2012 15:47

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt, sega ben, speciellt i slutet.

11,2 km
Distans

1:00:34
Tid

5:24 min/km
Snitt

167
Snittpuls

193
Maxpuls

Asics Piranha SP3

Total distans:

54:59:42

588 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,97 km	10:02	5:06	144	10:02	1,97 km
2	1,16 km	5:00	4:19	184	15:02	3,13 km
3	0,35 km	2:30	7:04	164	17:32	3,48 km
4	1,17 km	5:00	4:17	185	22:32	4,65 km
5	0,35 km	2:30	7:06	162	25:02	5,00 km
6	1,18 km	5:00	4:14	181	30:02	6,19 km
7	0,35 km	2:30	7:05	162	32:32	6,54 km
8	1,23 km	5:00	4:04	182	37:32	7,77 km
9	0,35 km	2:30	7:08	161	40:02	8,12 km
10	1,12 km	5:00	4:29	181	45:02	9,23 km
11	0,37 km	2:30	6:49	160	47:32	9,60 km
12	1,60 km	13:02	8:10	160	1:00:34	11,20 km

annons