En dålig dag...

Torsdag 18 oktober 2012 17:25

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja, det skulle blivit 400m-intervaller. Men gick åt skogen. Sen klarade jag knappt 6min.-tempo resten av femman. En dålig dag helt enkelt.

7 km
Distans

40:53
Tid

5:50 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:03	185:52	106	0:03	0,00 km
2	0,40 km	1:24	3:29	160	1:27	0,40 km
3	0,04 km	1:00	27:59	167	2:27	0,44 km
4	0,40 km	1:35	3:59	168	4:02	0,84 km
5	0,05 km	1:00	18:29	167	5:02	0,89 km
6	0,40 km	1:37	4:02	167	6:39	1,29 km
7	0,05 km	1:00	21:21	164	7:39	1,34 km
8	0,40 km	1:39	4:08	169	9:18	1,74 km
9	0,06 km	1:00	15:42	167	10:18	1,80 km
10	0,40 km	1:41	4:12	167	11:59	2,20 km
11	0,05 km	0:55	18:23	167	12:54	2,25 km
12	1,00 km	5:32	5:32	160	18:25	3,25 km
13	1,00 km	5:37	5:37	166	24:02	4,25 km
14	1,00 km	6:03	6:03	163	30:04	5,25 km
15	1,00 km	6:06	6:06	162	36:11	6,25 km
16	0,75 km	4:42	6:16	159	40:53	7,00 km

annons