Växjö Marathon

Lördag 20 oktober 2012 10:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bröt loppet strax efter 30km, högg till i höger vad och jag började gå direkt i cirka 2km, testade sen att börja jogga igen, men det sket sig. Saknaden av ordentliga långpass tog ut sin rätt samt att min inledning var nog alldeles för optimitisk.
10 km - 41:23
20 km - 1.23:52 (42.29)
21,1 km - 1.28:40
30 km - 2.12:26 (48.34)

Varvtider:
Första Biten: 2:25, Placering 4/134
Varv 1: 21:27, Placering 2/134
Varv 2: 21:43, Placering 3/134
Varv 3: 21:53, Placering 4/134
Varv 4: 22:43, Placering 5/134
Varv 5: 24:38, Placering 6/134
Varv 6: 34:13, Placering 23/134
http://www.marathon.se/racetimer?v=%2Fsv%2Frace%2Fshow%2F1043%3Flayout%3Dmarathon

Garmin: http://connect.garmin.com/splits/235235357

30 km
Distans

2:12:26
Tid

4:25 min/km
Snitt

157
Snittpuls

188
Maxpuls

Skor

Adidas Response Cushion 20

Total distans:

80:07:32

980 km

Gilla passet

Kommentarer

Tråkigt för dig

Marcus Birgersson | 20 oktober 2012

Det är bara till att bryta ihop och komma igen.

Martin Jarl | 21 oktober 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	174	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	169	8:14	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	169	12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	170	16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	169	20:44	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	171	24:57	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	171	29:07	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	169	33:19	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	169	37:32	9,00 km
10	0,92 km	3:51	4:11	169	41:23	9,92 km
11	1,00 km	4:09	4:09	170	45:32	10,92 km
12	1,00 km	4:07	4:07	172	49:39	11,92 km
13	1,00 km	4:17	4:17	168	53:56	12,92 km
14	1,00 km	4:15	4:15	170	58:11	13,92 km
15	0,98 km	4:05	4:10	172	1:02:16	14,90 km
16	1,00 km	4:15	4:15	170	1:06:31	15,90 km
17	1,00 km	4:22	4:22	169	1:10:53	16,90 km
18	1,00 km	4:18	4:18	171	1:15:12	17,90 km
19	1,00 km	4:24	4:24	171	1:19:36	18,90 km
20	0,96 km	4:16	4:26	172	1:23:52	19,86 km
21	1,00 km	4:29	4:29	172	1:28:21	20,86 km
22	0,07 km	0:20	4:27	174	1:28:40	20,94 km
23	1,00 km	4:33	4:33	170	1:33:14	21,94 km
24	1,00 km	4:39	4:39	170	1:37:53	22,94 km
25	1,00 km	4:40	4:40	169	1:42:33	23,94 km
26	0,87 km	4:18	4:55	166	1:46:51	24,81 km
27	1,00 km	4:55	4:55	165	1:51:45	25,81 km
28	1,00 km	5:05	5:05	163	1:56:50	26,81 km
29	1,00 km	5:11	5:11	162	2:02:01	27,81 km
30	1,00 km	5:20	5:20	160	2:07:21	28,81 km
31	0,91 km	5:05	5:34	158	2:12:26	29,73 km
32	1,00 km	8:21	8:21	135	2:20:47	30,73 km
33	1,00 km	11:03	11:03	119	2:31:50	31,73 km
34	0,61 km	8:29	13:51	110	2:40:19	32,34 km
35	0,37 km	9:09	24:37	101	2:49:28	32,71 km

annons