V. Karaby - Ö. Hög

Lördag 20 oktober 2012 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fritiden blir kortare och kortare så man får lägga pass även på lördagskvällar...
Vad gör det när det är 15 gr, sommarklädd, solnedgång över Västra Karaby, inte ont någonstans och bara 3 veckor till nästa marathon.

13,09 km
Distans

1:05:27
Tid

5:00 min/km
Snitt

Asics 1170 120928

Total distans:

86:52:14

1009 km

Gilla passet

Gillas av Per C

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:04:58	13,00 km
14	0,09 km	0:29	5:05	1:05:27	13,09 km

annons