annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

IFK Sala löpning

Söndag 21 oktober 2012 08:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu är det visst knänas tur att gnälla, TYST!!

16,28 km
Distans

1:24:25
Tid

5:11 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:13:02	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:18:00	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:22:55	16,00 km
17	0,28 km	1:30	5:17	1:24:25	16,28 km

annons