Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Bengtson
1961 • Västra Frölunda
Säröleden..
Tisdag 30 oktober 2012 13:03
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
24,06
km
Distans
2:36:18
Tid
6:30
min/km
Snitt
Asics Gel-Nimbus 14
Total distans:
121:32:36
1313 km
Gilla passet
Gillas av
Ola Bengtson
Kommentarer
Ola Bengtson
- 30 oktober 2012
Ett riktigt långpass , bra jobbat.
Anders Bengtson
- 30 oktober 2012
Tack tack.. jo blev en lång runda och vart nog lite öveeraskad att det blev så långt när jag kollade GPS en när jag kom hem men förstodd då varför jag började tappa lite av farten på slutet men sprang vartfall hela tiden. skall imorgon se om jag inte kan föra över den via Garim Connect så du kan se eller kan du se ändå.. fick precis ett mess fr Cypern och allt hur bra som helst därnere.. är ledig ikväll men imorgon går jag på ett 5 nätters pass igen..laddade idag ner Skype som jag inte haft på min nya data .. kan du se om du ser mig imorgon.. ha de gött..
Ola Bengtson
- 30 oktober 2012
jag ringer i morgon
Anders Bengtson
- 1 november 2012
gör gärna så.. blev en runda idag med men i terräng och i lugnt tempo..:-)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
11:08
2,00 km
3
1,00 km
9:01
9:01
20:09
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
25:41
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
31:22
5,00 km
6
1,00 km
6:01
6:01
37:22
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
43:11
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
48:51
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
54:38
9,00 km
10
1,00 km
5:59
5:59
1:00:37
10,00 km
11
1,00 km
5:59
5:59
1:06:36
11,00 km
12
1,00 km
6:48
6:48
1:13:25
12,00 km
13
1,00 km
6:23
6:23
1:19:48
13,00 km
14
1,00 km
6:10
6:10
1:25:58
14,00 km
15
1,00 km
6:10
6:10
1:32:08
15,00 km
16
1,00 km
6:26
6:26
1:38:35
16,00 km
17
1,00 km
6:30
6:30
1:45:05
17,00 km
18
1,00 km
6:48
6:48
1:51:53
18,00 km
19
1,00 km
7:02
7:02
1:58:56
19,00 km
20
1,00 km
6:40
6:40
2:05:35
20,00 km
21
1,00 km
7:11
7:11
2:12:46
21,00 km
22
1,00 km
8:23
8:23
2:21:09
22,00 km
23
1,00 km
8:42
8:42
2:29:52
23,00 km
24
1,00 km
7:58
7:58
2:37:50
24,00 km
25
0,06 km
0:28
7:31
2:38:18
24,06 km
annons