Gbg-Lerum t.o.r.

Onsdag 31 oktober 2012 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig sista mil. Har tappat i uthållighet. Klockan laddades ur mitt i. Kändes inte så långt. Blir nog UI i november.

28,32 km
Distans

2:45:24
Tid

5:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

Daniel Fägerstrand. - 31 oktober 2012

Jag har oxå funderat på UI, inget spikat men finns med i tankarna.....

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	145	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	138	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	137	58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	143	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	138	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	141	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	141	1:20:14	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	135	1:25:54	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	140	1:31:39	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	141	1:37:21	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	135	1:43:03	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	135	1:48:33	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	141	1:54:26	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	145	1:59:37	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	146	2:04:51	23,00 km
24	1,00 km	13:51	13:51	119	2:18:42	24,00 km
25	1,00 km	6:43	6:43	139	2:25:25	25,00 km
26	1,00 km	6:24	6:24	137	2:31:50	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	144	2:37:34	27,00 km
28	1,00 km	5:54	5:54	147	2:43:28	28,00 km
29	0,32 km	1:56	5:59	151	2:45:24	28,32 km

annons