Kvällspass

Tisdag 6 november 2012 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

De första sex kilometrarna var jobbiga för glasspinnarna. Mest för att det var uppför kanske. Ska testa att värma upp innan löpningen nästa gång.

11,02 km
Distans

54:14
Tid

4:55 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Speed

Total distans:

86:03:51

1121 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	155	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	164	9:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	170	14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	171	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	168	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	163	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	167	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	167	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	169	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	173	54:11	11,00 km
12	0,02 km	0:04	3:29	175	54:14	11,02 km

annons