Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Mølleøkt på Evo
Onsdag 7 november 2012 22:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 km totalt med transport, 8 på mølle. Testet beina litt idag, og løp 3 km i 15 fart, og 5 * 200 m i 17-18 fart. Føltes absolutt greit. Prøver å holde litt igjen ut uka, men så er det business as usual (og kanskje litt til).
10
km
Distans
Gillas av
Ole Palmstrøm
,
Jørgen Saxegaard
,
Odd Inge Gjelsnes
och
Espen Ringom
Kommentarer
Skal du til SØRUM i helga?
Espen Ringom | 8 november 2012
Jeg har tenkt litt på å delta i noen karusell-løp i vinter for å få litt kvalitetstrening. Men til helgen har jeg planlagt å jobbe litt, og da passer det ikke så bra med Sørum siden det fort tar noen timer med løp og kjøring.
Gunnar Skandsen
| 8 november 2012
annons
