Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
144 Hr/m. Namnlös
Torsdag 8 november 2012 16:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 grader. Löpindex 63. Träningsbelastning 208.
Energiförbrukning 1045/11% kcal
Antal hjärtslag 9784 slag
Återhämtning -88 slag
Minimipuls 64 slag/min
Snittpuls 144 slag/min
Maxpuls 170 slag/min
Standardavvikelse 10,2 slag/min
Minimum Tempo 13:57 min/km
Snitt Tempo 4:57 min/km
Maximum Tempo 3:39 min/km
Sträcka 13,7 km
Minimikadens 18 varv/min
Medelkadens 90 varv/min
Maxkadens 104 varv/min
Frirullningstid 0:00:06 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd -14 m
Snitthöjd -6 m
Maxhöjd 6 m
Stigning 30 m
Utför 52 m
Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 26 m/h
13,7
km
Distans
1:07:56
Tid
4:58
min/km
Snitt
144
Snittpuls
170
Maxpuls
Skor
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans:
191:39:47
2186 km
Gilla passet
annons