Ut i regnet och känn efter

Regn regn, visst fanns där ett fönster innan ungarna skull köras till Friidrottenshus för lite lagtävling.

Min Asicsjacka funkar i dagens regn, väntar nu på en ordentlig skur så att den får testas ordentligt.

Ut på grusvägen och springer efter vändningen ikapp en tjej. Hon har varit borta i Gråbo och vänt, är nu inne på sin sista mil av de tre på helgens långpass. Det är en långsatsning mot Stockholmsmaran och redan uppe och kör pass på 30km. Grymt jobbat och lycka till, vi får se om hon loggar in här. Alltid kul med fler löpare.

Hur gick det då?
Lite stelt i vader och hälsenor efter gårdgens runda i Asics Racer som har lite lägre häldropp.
De km med tjejen var bra rundsmörjning kring 5.30 och jag slängde in en 4.30 på vägen hem efter vi skiljdes åt vid Stamsjön. Fortf 23.00 på kvällen oc benen är OK, kanske har 'höften' fått sitt och slutar att spöka, imorgon är det inomhusträning och lite 'hårdare' belastning så då får vi se