Långa intervall

Sex glada joggare med pannlampor körde intervallträning mitt i kolsvarta skogen. Först uppjogg tre kilometer, ett varv "rekning" och sen tre varv med bra tempo på den 1650 m långa bitvis rätt kuperade banan. En minut vila mellan varje runda. Lite stretch efter sista intervallet och sen nerjogg igen. Bra pass där man som vanligt blev triggad att ta i lite mer än vad som var planerat.