annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Bengtson

1961 • Västra Frölunda

lång asfaltrunda..

Tisdag 13 november 2012 12:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,79 km
Distans

1:59:32
Tid

6:22 min/km
Snitt

Asics Gel-Nimbus 14

Total distans:

121:32:36

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	6:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	47:27	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	1:00:55	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	1:07:34	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	1:13:38	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	1:19:56	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	1:26:26	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	1:32:46	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	1:39:27	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	1:45:43	17,00 km
18	1,00 km	8:10	8:10	1:53:54	18,00 km
19	0,79 km	5:39	7:11	1:59:32	18,79 km

annons