milen som blev långpass

Torsdag 15 november 2012 13:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Slömil med Per och Nisse. Sjukt segt första sju. Var nära på att lägga skorna på hyllan. Men sen tog det sig. Blev njutbart och vid milen ville jag inte sluta. La på till 13 å sen till 15. Väl där var det bara att köra 20 oxå.

20 km
Distans

1:45:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

Skor

ASICS 33

Total distans:

240:19:12

2753 km

Kompisar på passet

Gillas av

Jonas Edberg, Anders Malmström, Daniel Giray, Helena , Patrik Bråvi och Samir Touam

annons