annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Torsdag 15 november 2012 06:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,42 km
Distans

47:25
Tid

5:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	150	45:30	9,00 km
10	0,42 km	1:55	4:38	150	47:25	9,42 km

annons