Äntligen en mil

Måndag 19 november 2012 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lyckades hålla ner farten hyfsat den här gången. Blev stel och fick lite ont i knät efter 7 men när jag fokuserade på tekniken blev det bättre.

10,34 km
Distans

56:03
Tid

5:25 min/km
Snitt

179
Snittpuls

187
Maxpuls

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	158	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	175	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	175	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	178	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	181	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	182	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	183	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	184	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	183	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	185	54:20	10,00 km
11	0,34 km	1:43	5:03	183	56:03	10,34 km

annons