annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

400m 45sec vila * 8

Tisdag 20 november 2012 16:46

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,75 km
Distans

19:03
Tid

5:05 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:35	3:58	147	1:35	0,40 km
2	0,08 km	0:45	9:58	149	2:20	0,48 km
3	0,40 km	1:35	3:57	155	3:55	0,88 km
4	0,06 km	0:45	13:06	153	4:40	0,93 km
5	0,40 km	1:37	4:02	160	6:17	1,33 km
6	0,07 km	0:45	10:45	156	7:02	1,40 km
7	0,40 km	1:39	4:08	158	8:41	1,80 km
8	0,05 km	0:45	14:28	154	9:26	1,85 km
9	0,40 km	1:41	4:13	158	11:07	2,25 km
10	0,08 km	0:45	9:50	155	11:52	2,33 km
11	0,40 km	1:37	4:02	159	13:29	2,73 km
12	0,07 km	0:45	10:55	161	14:14	2,80 km
13	0,40 km	1:39	4:08	161	15:53	3,20 km
14	0,07 km	0:45	10:14	159	16:38	3,27 km
15	0,40 km	1:39	4:08	161	18:18	3,67 km
16	0,07 km	0:45	10:02	161	19:03	3,75 km

annons