annons
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

Div drag rundt Øra

Torsdag 22 november 2012 22:05

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sosial løpetur med Geir. Kjekt å ha en som kan sparke meg ut når jeg ellers bare er inne og syter over vond achilles.

Tok noen drag underveis:
- forbi Sodin, 850m, 2.58
- bakkedrag opp på Skeiet, 620m, 2.29
- kortdrag borti Bugen, 240m, 39sek
- langdrag borti Bugen, 1050m, 3.37
- haugabakken, 560m, 2.19

Hælen hang med, men ikke helt god.
8 km
Distans
37:20
Tid
4:40 min/km
Snitt
Nike Lunarglide2
Total distans: 
86:14:12
1094 km

Gilla passet

annons