Mölndal t.o.r.

Lördag 24 november 2012 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långsamt först, sedan snabbare. Vänjer åter vaderna vid tunna skor. Långpass igen nästa vecka.

10,03 km
Distans

43:47
Tid

4:22 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	138	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	148	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	154	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	159	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	167	31:56	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	172	35:52	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	174	39:51	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	177	43:41	10,00 km
11	0,03 km	0:06	3:28	181	43:47	10,03 km

annons