Tools ToR

Måndag 26 november 2012 20:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

7 plus, lätt regn. gäspade stort innan skorna kom på fötterna..
första 6 är sköna, sista 4 är tunga. annars nöjd med tempot.

10,18 km
Distans

49:58
Tid

4:54 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Nu verkar löpningen komma igång igen?. Liksom pulsen som är något högre än på rull-laggarna. Ansträngning 16 !? du plågar dig verkligen. Ta det luuugnt!

Jerker Wilson | 27 november 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	152	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	168	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	170	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	171	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	171	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	176	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	178	33:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	176	38:46	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	176	43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	176	49:02	10,00 km
11	0,18 km	0:56	5:08	182	49:58	10,18 km

annons