Bra karaktär...

Måndag 26 november 2012 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

vet man att man har när det är mörkt, regn, iskalla vindar och man inte möter någon annan löpare på knappt en timme. Kändes bättre idag. Högg till efter 6 km men då lämnade jag vattenpölsfyllda grusstigarna och körde asfalt istället vilket funkade bättre. Kanske är helt plant underlag som får gälla ett tag. Kinvara för första gången sedan maj. Inte lika missnöjd nu.

10 km
Distans

54:04
Tid

5:24 min/km
Snitt

180
Snittpuls

190
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 2 B...

Total distans:

100:26:20

1047 km

Gilla passet

Gillas av Gustav och Felix

Kommentarer

Hampus - 27 november 2012

Bra pannben där! Känner sig alltid lite starkare när det är jävligt ute!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	162	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	177	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	176	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	181	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	183	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	183	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	183	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	185	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	186	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	187	54:04	10,00 km

annons