Inge vidare

Lördag 24 november 2012 12:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick lätt men tyvärr kändes inte knät så bra. Så fort jag slarvade med tekniken så högg det till och nu 5-6 timmar senare så har jag rätt ont när jag går. 2 steg framåt 1 steg bakåt...

7,34 km
Distans

38:12
Tid

5:12 min/km
Snitt

180
Snittpuls

191
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Boston 3 A/W...

Total distans:

72:20:49

820 km

Gilla passet

Kommentarer

Så du kom ut trots förkylningen... Men det låter ju inte så bra med knät. Du kanske borde satsa på att köra lite långsammare? 5:12-tempo låter inte som rehab i mina öron iaf...

Gustav | 25 november 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	156	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	176	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	179	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	185	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	186	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	187	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	188	36:27	7,00 km
8	0,34 km	1:45	5:06	190	38:12	7,34 km

annons