Multipass

Fredag 30 november 2012 19:02

Multipass - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tok trikken til Majorstua, og løp derfra til Bislett og ble etter 1 runde oppvarming med på en 10K sammen med 7-8 andre i bra tempo. Avsluttet på Bislett med 3 runder nedjogg, før jeg løp tilbake til Majorstua. Siden det ikke klaffet helt med trikken, løp jeg hjem i stedet.
Ble dermed bra med kilometere idag.

21,98 km
Distans

57:31
Tid

2:37 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gillas av

Eline Øidvin , Peer Andersen, Tom och Espen Ringom

Kommentarer

bra jobba! Når det er passe plagsomt så er intensiteten korrekt! Jeg har lyst å løpe neste fredag 1615 også hvis andre stiller? Perfekt start på julebordet.

Espen Ringom | 30 november 2012

Bra jobba, Gunnar!
Du bør justere kilometerne dine. Ser ut som du bare har løpt 8,9 km

Ole Palmstrøm | 30 november 2012

Espen: Det var en veldig fin økt, og jeg stiller mest sannsynlig neste fredag jeg også.
Ole: Jeg ha fått justert det nå. :-)

Gunnar Skandsen | 30 november 2012

Ole: Jeg ser nå at multipass økten har feil km-antall. Jeg glemte først å legge inn kilometrene på 10K økten, men endret den. Hver deløkt er riktig, men summen er altså feil. Må være en bug.

Gunnar Skandsen | 30 november 2012

Takk for turen og for drahjelpen.
Jeg vil anbefale klokke for å holde orden på rundene.
Jeg stiller sannsynligvis neste fredag også,

Jørgen Saxegaard | 30 november 2012

annons