Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
10,36 km
32:24
Löpning
5,36 km
32:24
#1
Löpning
5,00 km
0:00
#2
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Multipass
Lördag 1 december 2012 15:43
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Først 5 kilometer ute, deretter 5 inne.
10,36
km
Distans
32:24
Tid
3:08
min/km
Snitt
Gillas av
Ole Palmstrøm
Kommentarer
Ser for meg at man kan bli forkjøla av å bytte på inne og ute, særlig hvis man går ut når man er svett etter en mølleøkt?! Du gidder vel ikke dusje da
Jørgen Saxegaard | 1 december 2012
Jeg synes det er veldig bra å løpe først inne og så ute. Da slipper man å fryse.
Tom | 1 december 2012
Jeg pleier å gjøre det omvendt. ’Varmer opp’ ute, og løper evt. en kvalitetsøkt på mølla. Idag ble det ikke noe kvalitet på mølla riktignok, men det var heller ikke planlagt.
Somler ellers ofte med å få dusjet, i alle fall hvis jeg ikke er så svett. Spiser gjerne først.
Gunnar Skandsen
| 1 december 2012
annons