annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

Distans

Tisdag 4 december 2012 19:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Slirigt idag. Blåst. Hittade en backe att köra i också.

11,37 km
Distans

1:00:49
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Saucony ProGrid Guide 2

Total distans:

41:24:11

440 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	145	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	151	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	150	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	154	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	154	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	151	58:47	11,00 km
12	0,37 km	2:02	5:31	150	1:00:49	11,37 km

annons