Junk miles i Pildammarna med 3x1 km tempoökning

Tisdag 4 december 2012 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt! Hade behövt mina broddar.....

12,49 km
Distans

59:05
Tid

4:44 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	153	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	154	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	159	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	170	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	161	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	170	41:52	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	160	47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	168	51:30	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	162	56:35	12,00 km
13	0,49 km	2:30	5:07	159	59:05	12,49 km

annons