skatås, kors och tvärs

Lördag 8 december 2012 10:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,4 km
Distans

2:04:21
Tid

6:06 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Kompisar på passet

Ta bort profil och Steve Hero

Du ska nog dra av lite tid. Det är ju bruttotiden du har där. Steve o jag har inte räknat tiden vi stod stilla :-)

Ta bort profil | 8 december 2012

Såg det. Tydligen stod vi stilla i 9:30, totalt, såg jag i Sporttracks (där jag också reggar. Ja lite nördig är jag, allt)

Per-Magnus Svenson | 8 december 2012

Japp, det blev ju ett mycket bättre snitt. Jag är jättenöjd med tiden med tanke på hur kuperat det var.

Ta bort profil | 8 december 2012

Ja, känns riktigt bra nu. Trött och nöjd har man nu slagit sig ner i soffan.

Per-Magnus Svenson | 8 december 2012

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	144	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	151	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	151	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	154	24:24	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	152	31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	152	38:05	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	154	45:56	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	154	51:47	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	147	59:42	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	151	1:05:42	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	158	1:12:09	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	156	1:19:33	12,00 km
13	1,00 km	8:10	8:10	152	1:27:42	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	155	1:34:29	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	153	1:41:28	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	161	1:47:52	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	160	1:53:49	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	156	1:59:36	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	158	2:05:48	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	160	2:11:54	20,00 km
21	0,40 km	2:27	6:05	164	2:14:21	20,40 km

annons