annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne

1971 • Ystad

Pildammarna

Måndag 10 december 2012 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre varv och hem i snömodd

9,62 km
Distans

47:05
Tid

4:54 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	162	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	155	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	158	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	160	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	160	28:17	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	159	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	38:11	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	43:36	9,00 km
10	0,62 km	3:29	5:38	153	47:05	9,62 km

annons