annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

ToR Fortuna

Söndag 16 december 2012 10:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Veeckans långpass blev slaskigt och halt på sina ställen. Krönte passet med en rejäl vurpa i Fortuna.

21,02 km
Distans

1:48:54
Tid

5:11 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	99	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	118	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	122	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	127	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	126	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	131	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	130	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	129	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	127	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	128	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	127	1:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	127	1:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	130	1:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	132	1:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	131	1:23:02	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	133	1:28:05	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	135	1:33:08	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	138	1:38:29	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	142	1:43:41	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	145	1:48:48	21,00 km
22	0,02 km	0:06	5:59	141	1:48:54	21,02 km

annons