Milrundan plus Åkermyntan

Måndag 17 december 2012 20:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snömodd och slask snöhögar o-plogade gång-vägar men annars var allt bra.

12 km
Distans

1:11:04
Tid

5:55 min/km
Snitt

Asics Gel Trail Attack 7

Total distans:

57:17:00

649 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	53:03	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	59:07	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	1:05:01	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	1:11:02	12,00 km
13	0,00 km	0:02	9:08	1:11:04	12,00 km

annons