Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
134 Hr/m. Namnlös
Torsdag 20 december 2012 16:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nollgradigt. Löpindex 64. Träningsbelastning 196
Energiförbrukning 1107/15% kcal
Antal hjärtslag 10771 slag
Återhämtning -78 slag
Minimipuls 63 slag/min
Snittpuls 134 slag/min
Maxpuls 155 slag/min
Standardavvikelse 10,1 slag/min
Minimum Tempo 42:51 min/km
Snitt Tempo 6:07 min/km
Maximum Tempo 3:18 min/km
Sträcka 12,7 km
Minimikadens 10 varv/min
Medelkadens 82 varv/min
Maxkadens 100 varv/min
Frirullningstid 0:02:49 (3.5 %)
Frirullningsdistans 0,2 km (1.5 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 32 m
Stigning 95 m
Utför 88 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 71 m/h
13,7
km
Distans
1:19:40
Tid
5:49
min/km
Snitt
134
Snittpuls
155
Maxpuls
Skor
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans:
191:39:47
2186 km
Gilla passet
annons