annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne

1971 • Ystad

Pildammsparken fyra varv snabbdistans

Lördag 22 december 2012 12:14

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,7 km
Distans

55:13
Tid

4:43 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	145	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	155	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	153	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	155	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	155	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	160	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	159	47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	163	52:07	11,00 km
12	0,70 km	3:06	4:26	163	55:13	11,70 km

annons